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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > AUJOURDHUI.COM : steph08310 est passée de 107 à 84 kilos.
AUJOURDHUI.COM : steph08310 est passée de 107 à 84 kilos.
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| Pseudo : | steph08310 |
| Age : | 52 |
| Ville/dept : | machault ,08310 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8 kilos au total ! |
| Poids départ : | 107 kilos |
| Poids actuel : | 99 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour,
Je m'appelle Stéphanie et je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 11 mois. Après de nombreuses années sans pouvoir monter sur une balance de peur de mon poids, je me suis fait violence en Septembre 2010 et ce que je craignais était sous mes yeux : 3 chiffres !!!!!!!!!
107.400 Kg, à ce moment là, le déclic : il faut absolument me reprendre en main pour ma santé et pour pouvoir m'aimer un peu.
Je suis charpentée, mon objectif premier était de sortir de l'obésité, chose faite à ce jour. Mon second objectif était d'atteindre 75 kilos.
Mais mon but est de me stabiliser à 70 kilos pour juin 2012.Aujourd'hui je témoigne car je suis à moins de 10 kilos de mon second objectif, en effet j'ai perdu 22.6 kilos et il me reste 9.8 kilos pour être à 75.
Je commence à m'apprécier, à redécouvrir les joies de s'habiller en taille "standards", je suis fière également des compliments que me font les personnes qui me connaissent et qui m'encouragent. Certes il m'a fallu beaucoup de motivation et mon parcours n'est pas clôt, mais le fait de pouvoir s'aimer est tellement gratifiant que je suis plus motivée que jamais pour poursuivre !
Par contre je ne suis encore pas prête à mettre des photos en ligne, vous m'en excuserez,
peut être un peu plus tard…"
Je m'appelle Stéphanie et je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 11 mois. Après de nombreuses années sans pouvoir monter sur une balance de peur de mon poids, je me suis fait violence en Septembre 2010 et ce que je craignais était sous mes yeux : 3 chiffres !!!!!!!!!
107.400 Kg, à ce moment là, le déclic : il faut absolument me reprendre en main pour ma santé et pour pouvoir m'aimer un peu.
Je suis charpentée, mon objectif premier était de sortir de l'obésité, chose faite à ce jour. Mon second objectif était d'atteindre 75 kilos.
Mais mon but est de me stabiliser à 70 kilos pour juin 2012.Aujourd'hui je témoigne car je suis à moins de 10 kilos de mon second objectif, en effet j'ai perdu 22.6 kilos et il me reste 9.8 kilos pour être à 75.
Je commence à m'apprécier, à redécouvrir les joies de s'habiller en taille "standards", je suis fière également des compliments que me font les personnes qui me connaissent et qui m'encouragent. Certes il m'a fallu beaucoup de motivation et mon parcours n'est pas clôt, mais le fait de pouvoir s'aimer est tellement gratifiant que je suis plus motivée que jamais pour poursuivre !
Par contre je ne suis encore pas prête à mettre des photos en ligne, vous m'en excuserez,
peut être un peu plus tard…"
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Persévérence | |
| Soutient | |
| Motivation | |
| Patience | |
| Envie |
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posté par magermieux le lundi 24 octobre 2011 à 03:43
bonjour ! c'est quoi les bases de ton rééquilibrage: Quatre quart ? un quart protéines un quart céréales un quart légumes un quart fruit à chaque repas dans une assiette normale ou bien ?
Merci
Dom. -
posté par steph08310 le dimanche 4 septembre 2011 à 12:01
J'ai commencé avec le site de cohen pour avoir une base, je ne voulais pas faire de régime, j'en ai déja trop fait. J'ai donc décidé de faire un rééquilibrage alimentaire, c'est plus long mais moins frustrant. Ca fait un an que j'ai commencé et j'en suis à 23 kilos, il m'en reste encore une dizaine.
Si tu as d'autres questions n'hésites pas et courage, c'est pas facile tout les jours mais ça vaut le coup. Biz -
posté par damiro le samedi 3 septembre 2011 à 08:48
c est bien mais je voudrais savoir comment que tu t y est prise merci de me repondre
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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