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AUJOURDHUI.COM : Tine_diet est passée de 100 à 76 kilos.

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Pseudo : Tine_diet
Age : 37
Ville/dept : Lome ,99
Kilos perdus : J'ai perdu 2 kilos au total !
Poids départ : 100 kilos
Poids actuel : 98 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Bonjour,
Je m’appelle Martine, j’ai 29 ans et je pesais 100 kilos en Novembre 2011 quand je me suis inscrite sur ce site.

En effet je suis tombée par pur hasard sur ce site et je me suis inscrite juste pour expérimenter.
Je suis obèse depuis mon enfance et j’aime beaucoup manger, grignoter et je hais le sport, je suis paresseuse en fait.

J’ai donc commencé le régime gratuit d’aujourdhui.com et je suivais toutes les instructions que je recevais chaque jour par mail. C’est là que j’ai remarqué que je mangeais vraiment mal avant et j’ai adhéré à ce rééquilibrage alimentaire.

Grâce aux internautes et aux blogs de Valérie sur le sport, je me suis motivée et j’ai pris gout au sport, je marchais 45 minutes 3 fois par semaine et 1 heure de gymnastique intense et là mon poids chutait considérablement !
Aujourd’hui, je pèse 76 kilos (mon poids depuis Avril 2011) donc 24 kilos de perdus, ce qui ne m’était jamais arrivé !
Je remercie Aujourdhui.com de m’avoir redonné espoir et joie vivre, tous mes collègues de service, les membres de ma famille ne cessent de me féliciter et je profite pour les faire adhérer au site.
Merci et encore merci !"
 
Novembre 2010 - 100 kg
 
Avril 2011 - 76 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Activites sportives apportent le plus grand bien a notre corps
Requilibrage alimentaire(pas trop sucres ni gras)
Manger leger le soir surtout les les fruits et legumes
Determination
Etat d`esprit positif

Mes repas se composaient de :

Café au lait,pain,fromage ,eau chaude citronnée
Riz complet/Mais/pâtes alimentaires,viande ou poissons
Un fruit,la pomme spécialement
salade verte,saucisses,soupe aux légumes,yaourt nature

Mes activités sportives se composaient de :

Je fais 45 minutes de marche rapide trois fois par semaine,1 heure de gymnastique en salle compose de tout type d`exercices.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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