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AUJOURDHUI.COM : dobelle est passée de 105 à 79 kilos.

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Pseudo : dobelle
Age : 39
Ville/dept : Yaoundé ,99
Kilos perdus : J'ai perdu 16 kilos au total !
Poids départ : 105 kilos
Poids actuel : 89 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Bonjour,
J’ai fait un premier témoignage dans les 15-25kg et je ne sais pourquoi la photo d'après n'a pas été affichée… Aujourd’hui je suis à moins 26kg ! Je suis vraiment très contente car je me sens très bien dans mon nouveau corps. Enfin une victoire en 13 ans de combat ! J’ai encore du chemin à faire je sais, mais je suis confiante, je vais y arriver grâce aux conseils et au soutien des copinautes de ce site qui ont beaucoup contribué à ma réussite.
Je leur dis un grand merci et aussi à toutes les nutritionnistes qui nous offrent gracieusement leur savoir..."
 
Novembre 2008 - 104,8kg
 
Juin 2011 - 79,5

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Volonté et détermination
Manger équilibré sans se priver
Faire de l'exercice physique
Eviter de grignoter entre les repas
Boire beaucoup d'eau au cours de la journée

Mes activités sportives se composaient de :

Beaucoup de footing ou marche (1h chaque jour ) +Step, aérobic, gym au total 2heure d'activité sportive par jour

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commentaires

1 - 10 de 16
  • posté par dobelle le samedi 1 octobre 2011 à 16:47

    Merci a tous, ça me fait chaud au coeur de vous lire. je suis resté à 79kg, je ne bouge plus, c'est aussi vrai que je ne fais plus sport autant qu'avant. je compte m y remettre et perdre 4kg le mois d'octobre. je ferai de nouvelles photos, beaucoup de courage a toi.
    Bisous

  • posté par annicktahiti le samedi 30 juillet 2011 à 00:18

    Toutes mes félicitations dobelle et quel changement bravo!

  • posté par dufay le lundi 25 juillet 2011 à 19:02

    felicitatio

  • posté par Jonquilles le mercredi 20 juillet 2011 à 12:45

    bravo bravo !!! félicitations

  • posté par jose8 le mardi 19 juillet 2011 à 23:08

    Bravo pour tout tes efforts que de courage!!!!!!!!!!!!!

  • posté par vipi131 le mardi 19 juillet 2011 à 10:30

    Salut Dobelle,
    waou quel exemple tu me donnes. C'est genial je te félicite! 26 KG c'est énorme! tu dis que tu stagnes, mais je pense que ce n'est pas grave, surtout si tu dis faire des écarts. Le tout, c'est de ne pas perdre ton objectif des yeux et il faut aussi que tu te fasses plaisir de temps en temps. Et là c'est parfait si tu n'a rien repris c'est le principal.
    Continue sur ta belle lancée!

  • posté par dobelle le samedi 16 juillet 2011 à 11:09

    Bonjour a Tous, merci pour vos commentaire, ils sont pour moi un source de motivation et d'encouragement. depuis quelque temps je stagne, je ne perd aucun gramme, mais je reste motivé, c'est aussi vrai que je fais des écarts a dans mes multiples déplacements.
    LYS974 tu vas bien, je ne viens pas de la Guyane, je suis camerounaise. et vis au cameroun.
    SERENA beaucoup de courage a toi, ou en es tu? beaucoup de courage a tous

  • posté par alexyane2 le jeudi 7 juillet 2011 à 15:07

    all my congartulations!!!!!!!!!!!!!!!

  • posté par lys974 le mardi 5 juillet 2011 à 23:47

    Alors Dobelle, comment vas-tu?
    Moi, en ce moment, je mange sans me controler, j'ai envie de glace, de chocolat puis aprés je regrette!

  • posté par lys974 le jeudi 30 juin 2011 à 00:09

    Bonsoir Dobelle,
    dis-moi, n'est-ce pas toi qui vient de la GUYANE? je t'ai parlé lors de la rencontre nationale 2011, je te reconnais bien, je suis contente de te voir tu sais, sur la photo avant et après, tu as bien maigr, continue, tu es trés bien comme ça. BRAVO



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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