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sissi94 a perdu 18 kilos avec le programme minceur

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Pseudo : sissi94
Age : 41
Ville/dept : viytry-sur-seine ,94400
Kilos perdus : J'ai perdu 21 kilos au total !
Poids départ : 110 kilos
Poids actuel : 89 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Bonjour,

J'ai commencé à prendre du poids lors de ma première grossesse il y a 8 ans, j'avais pris 30 kilos. Et j'en n'avais perdu que 5. 1 an et demi après j'ai repris 12 kilos lors de ma deuxième grossesse, donc en tout j'avais au moins 35 kilos en trop. Je me sentais très mal dans ma peau, j'étais devenu très complexée, même devant mon mari. Même s’il me disait qu'il m'aimait comme j'étais, je le croyais pas car il ne m'avait pas connu obèse. J’ai essayé beaucoup de régimes, en général ils marchaient tous mais je manquais de motivation, donc c'était l'effet yoyo!!!!

Il y a quelques années j'ai fait la découverte de ce site et je m'y suis inscrite mais n'y allais pas souvent. Et depuis le mois de mars de cette année, j'y vais assez souvent, j'ai trouvé la motivation d'entamer un régime, j'ai lu les témoignages qui m'ont donné beaucoup de courage. En mars, je pesais 110 kilos et à ce jour je pèse 92 kilos soit une perte de 18 kilos !

Et je me sens beaucoup mieux dans ma peau, même le regard de mon mari a changé celui de mes enfants aussi, d'ailleurs mes enfants me disent souvent " maman tu as beaucoup maigri c'est bien". Pour moi c'est un bonheur d'entendre ces mots. J'encourage tous ceux et celles qui entament un régime !"
 
octobre 2009 - 110kg
 
début septembre 2010 - 97kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Avoir la volonté de suivre un régime
Persévérer
Boire beaucoup d'eau pour éliminer plus facilement
Toujours avoir des fruits a porté de main en cas de faim
Eviter les grignotages

Mes repas se composaient de :

thé ou lait, 2 biscottes ou céréal avec un fuit
féculent avec légume, viande volaille ou poisson, avec yaourt 0% ou compote
légume ou potage, poisson ou oeuf dur, avec yaourt 0% ou compote
2 biscuits au beurre ou un fruit avec un yaourt 0%

Mes activités sportives se composaient de :

Tous les matins je fais de la marche rapide (environ 1h30), quand je rentre je fais une quarantaine d'abdos et du vélo d'appartement (30min)

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commentaires

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  • posté par semra88 le vendredi 17 juin 2011 à 13:44

    felicitation

  • posté par choupinette1030 le mercredi 8 décembre 2010 à 00:35

    Je suis nouvelle et c'est le premier temoignage que je lis franchement ça m'encourage et j'espere avoir le meme parcours mais vous aez perdu 18kg en combien de temps?

  • posté par gg24 le samedi 20 novembre 2010 à 21:20

    salut je suis gg24 et je pèse 106 kg et je suis désespérer car je n'arrive pas a tenir dans le temps si tu veus bien on peu se soutenir et m'encourager merci a bientôt j'espère



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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