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- 23 kilos pour mytille59179 grâce au programme minceur

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Pseudo : mytille59179
Age : 42
Ville/dept : bachy ,59830
Kilos perdus : J'ai perdu 23 kilos au total !
Poids départ : 96 kilos
Poids actuel : 73 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Coucou tout le monde,
Voilà, aujourd'hui je suis arrivée à -23 kilos (alors qu'hier j'en étais à -21,5). Je crois que mon pallier est terminé et j'ai l'impression que les kilos vont tomber les uns après les autres ...
La dernière fois que j'ai témoigné, j'en étais à une perte de 15 kilos (même presque 16). Alors là, ça devient vraiment bon...
Encore 7,5 kilos à peu près et j'en aurais terminé avec ma perte de poids proprement dite, mais ce n'est pas pour ça que j'en aurai terminé pour toujours.
Toute ma vie, je suis condamnée à faire attention à mon poids et mon alimentation.
En septembre, je vais consulter un chirurgien pour me faire faire une abdominoplastie.
J'espère vraiment qu'il acceptera et que la sécu suivra son avis. C'est dans ce but que je fais tout ça car je ne supporte plus du tout mon ventre.
Cela dit, c'est la seule chose que je veux modifier par chirurgie. Ce n'est pas un mode de vie pour moi, la chirurgie !
Depuis janvier 2010, je m'accroche de l'objectif de - 30 kilos à force de sport et d'alimentation un peu plus surveillée, mais franchement sans prise de tête. Quand j'ai envie de choses "interdites", j'en prends quand même, ce qu'il faut juste c'est les manger au bon moment :) Par exemple, n'allez pas manger LE SOIR de choses trop grasses, trop sucrées ou trop salées (tiens, ça me rappelle quelque chose ça, pas vous ?) :) Privilégiez plutôt vos petits écarts pour le midi ou le goûter ce qui vous laisse du temps pour limiter la casse en faisant un peu de sport dans l'après midi.
En tout cas c'est comme ça que je fais pour ma part. N'hésitez pas non plus à en faire du sport. Vous en ressortez mieux dans votre tête et dans votre corps. Parfois, le sport devient une addiction mais les résultats sont là normalement :)
Si vous craquez, dites vous tout simplement que vous avez une "petite" dette envers votre corps. Chaussez vos baskets et remboursez cette dette. Votre corps vous remerciera :)
Actuellement la salle de sport où je me rendais est fermée pour congés annuels jusqu'au 16 août, alors il ne me reste que la course à pieds toujours 3 fois par semaine (je finis mon programme le 10 août et je rempile pour le programme de stabilisation puis retour à la salle de sport dès sa réouverture)
Qui a parlé d'addiction ;) ?
"
 
22 septembre 2009 à Miami (USA) - 92kgs
 
11 juillet 2010 à Douai - 75kgs

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

motivation
ténacité
volonté
courage
sport

Mes repas se composaient de :

Yaourt (n'importe lequel) pain complet ou petit grillés (2 tranches) beurre ou confiture jus de fruits ou salade de fruits frais MAISON (si je vais au sport après)
1 produit laitier des féculents et un légume OBLIGATOIRE des protéines (jambon, œufs, viande, poisson...
Crudités une petite part de féculents viande légère un yaourt léger
Salade de fruits maison (si je vais au sport après)1 yaourt ou 2 petits suisses ou du fromage 1 carotte ou 2

Mes activités sportives se composaient de :

Alors moi, maintenant vous le savez, c'est la course à pieds, la salle de sports. La salle de sports est fermée donc un peu de wii pendant les vacances (la balance ne m'a pas reconnue, elle m'a dit que je n'avais perdu que 7,5 kilos et c'est après que j'ai compris que la dernière fois que j'avais joué avec la wii c'est quand je pesais 82,5 kilos il y a 811 jours donc depuis j'avais repris 14 kilos jusqu'en janvier 2010 mais ça, la wii elle le sait pas et vlan !) Voilà j'espère que ce témoignage pourra aider d'autres personnes. J'aurais peut être du attendre d'avoir perdu 25 kilos comme ça j'aurais changé de catégorie :)

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commentaires

1 - 10 de 15
  • posté par ninou1 le mercredi 8 septembre 2010 à 11:22

    Bravo pour cette belle réussite

  • posté par lulule le mardi 7 septembre 2010 à 16:36

    je te dis bravo , quand je lis ton témoignage ça me donne de la motivation , vais je y arriver ????

  • posté par orka7 le mardi 7 septembre 2010 à 15:18

    Bravo pour ta réussite. Merci pour tes conseils.

  • posté par orka7 le mardi 7 septembre 2010 à 15:18

    Bravo pour ta réussite. Merci pour tes conseils.

  • posté par Amelie89 le mardi 7 septembre 2010 à 11:04

    toutes mes félicitations...

  • posté par imen30 le vendredi 3 septembre 2010 à 09:01

    waw bravo je suis débutante et mon objectif est de perdre comme toi 30k je croyais que c'était pas possible ton témoignage m'encourage énormément et me donne la volonté et la force d'atteindre cette objectif merci et bon courage pour les kilos qui te reste

  • posté par mytille59179 le jeudi 5 août 2010 à 11:54

    en fait je crois que j'aurais du mettre une photo où je pesais 96 kilos et une récente où je pesais 73 :) car j'ai pesé plus que sur la photo de miami :) (là bas je pesais 92)

  • posté par Amyna06 le mercredi 4 août 2010 à 10:23

    Félicitation! Vous êtes un modèle de réussite et de motivation!

  • posté par AneLorDabo le mardi 22 juin 2010 à 18:46

    Wow bravo pour ce super résultat:))

  • posté par isalina le dimanche 13 juin 2010 à 16:52

    un énorme bravo... pour ton courage et ta détermination. Comme quoi, les efforts finissent forcément par payer. Je te félicite et je reste convaincue que pour perdre les 10 kgs que j'ai à perdre, je devrais en faire autant. Malheureusement, je travaille et suis seule avec ma fille... compliqué de trouver du temps pour bouger et pourtant, le sport est merveilleux tant physiquement que psychologiquement.... Enfin, avec de la volonté et de l'organisation, je devrais y arriver. Encore un grand bravo !!!! Et que tu parviennes au bout de ton challenge !



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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