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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 15-25 kg > lamisie a perdu 35 kilos avec le programme minceur
lamisie a perdu 35 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | lamisie |
| Age : | 51 |
| Ville/dept : | FEURS ,42110 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 24 kilos au total ! |
| Poids départ : | 118 kilos |
| Poids actuel : | 94 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour.
Je me suis inscrite sur aujourd'hui.com en avril 2008 je pesais 118 kg !!!
Grâce au conseil, exercice, soutiens des ami(e)s je pèse a ce jour 83kg ! soit une perte de 34 kg !!
Extraordinaire pour moi qui n’avais plus d'espoir !
Je continue ma lutte contre les kilos afin d'atteindre mon objectif et voir plus !
Merci a aujourd'hui.com : sans eux je n'y serais jamais arrivée !!
Merci et bonne année
"
Je me suis inscrite sur aujourd'hui.com en avril 2008 je pesais 118 kg !!!
Grâce au conseil, exercice, soutiens des ami(e)s je pèse a ce jour 83kg ! soit une perte de 34 kg !!
Extraordinaire pour moi qui n’avais plus d'espoir !
Je continue ma lutte contre les kilos afin d'atteindre mon objectif et voir plus !
Merci a aujourd'hui.com : sans eux je n'y serais jamais arrivée !!
Merci et bonne année
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| faire de l'exercice tous les jours au moins 45mn | |
| boir de l'eau au lever et quand l'envie de grignoter vous prend | |
| poser ses couverts toutes les trois bouchés ( manger lentement on ressend mieu la saciété) | |
| miser sur les légumes en quantité et réduiser les viandes, féculent | |
| limiter le fromage sec ( le dimanche) et manger des yaourts fromage blanc ( sans sucre ) |
Mes repas se composaient de :
| un ju de fruit ( un fruit frais encore mieu)un caféune biscotte, 1/2 c c de confiture, ou un peu de muslieun yaourt | |
| crudité ou salade ou cuidité avec un faible assaisonement ( bcq d'aromate)légume vapeurféculent ou painpetit bout de viande ou poissonyaourt ou fromage blancfruit ou compote allégée | |
| une soupe de légumeun peu de féculentoeuf ou jambon ( mais pas toujours)yaourtfruit | |
| un fruit ou une compote ( mais quelque fois pas de gouter !) |
Mes activités sportives se composaient de :
| moi je me suis inscrite dans un club de remise en forme il y a peu de temps avant cela je faisait un peu de corde a sauter, des cours de perte de calorie sur le net, du vélo, des abdos, de la muscu a la maison. depuis que je vais au club je m'y tiens mieu car a la maison pas facile de tenir le défi. |
Appreciation :
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posté par phanie42 le jeudi 18 février 2010 à 12:51
bravo ma soeurette je suis fière de toi, une vraie star sur le site maintenant continue comme ça
gros bisous et j'en profite pour te dire que je t'aime
ta tite soeur phanie -
posté par joanneb le mardi 16 février 2010 à 19:43
c'est génial......je veux y arriver moi aussi...merci pour ton témoignage ça motive bisous
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posté par Emeline0313 le jeudi 11 février 2010 à 08:06
Félicitation à toi, j'espère connaitre le même succès que toi
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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