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AUJOURDHUI.COM : maud13 est passée de 8.7 kilos.
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| Pseudo : | maud13 |
| Age : | 38 |
| Ville/dept : | BOUCHES DU RHONE ,13100 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 22 kilos au total ! |
| Poids départ : | 78 kilos |
| Poids actuel : | 56 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
J'ai débuté mon régime le 5 octobre 2009 avec un poids de départ de 77,7 kilos. Ce poids a été pris sur 2/3ans à cause d'un déménagement. Et oui j'ai pris mon envol, mon appart mais loin de tout ceux que j'aime. Résultat 8kilos de pris.
Aujourd’hui, j'en suis à -8kilos donc je suis enfin redescendue sous la barre des 70. Je ne pensais pas que j'arriverais à perdre sans frustration.
Ce qui me surprend encore plus c'est que j'étais une grosse mangeuse et donc j'avais peur d'avoir faim. Et nan, c'est super ! J'ai commencé le régime en suivant les repas d'aujourdhui.com, et puis, 3 semaines après j'ai trouvé mon propre régime et j'en suis ravie.
Par conséquent, je continue mes efforts et pourquoi pas redescendre en dessous de 65; un poids que je n'ai pas atteint depuis mes 15ans.
Au final tout ca pour vous dire que tout le monde peut y arriver avec du soutien et de la motivation et ce site est génial pour ca.
Alors courage !
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| manger équilibrer | |
| rester motiver | |
| avoir du soutien | |
| nepas desespérer | |
| faire du sport |
Mes repas se composaient de :
| thé sans sucre un yaourt nature et 3 biscottes avec de la confiture | |
| poisson ou viande avec des légumes et 1fois par semaine des féculents + 1 fruit | |
| Soupe ou salade + viande maigre + 1 fruit | |
| Rien ou un fruit si j'ai faim |
Mes activités sportives se composaient de :
| 3h de danse par semaine et 200 abdos tout les jours et de lamarche tout les jours au moins 30 minutes |
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posté par Lightheart le mardi 16 mars 2010 à 16:10
Salut!
En lisant ton témoignage je me reconnais tout à fait! Le même poids, la même problématique et le même objectif!
Je commence à peine mais ça me motive vraiment de savoir qu'on peut vraiment y arriver et sans que ce soit de la pub! :)
Bon courage pour la suite. -
posté par cynthiaL le vendredi 12 mars 2010 à 17:44
j'admire vraiment!! moi je pars de 68 kg aujourd'hui j'aimerai bien atteindre 55 kg !!! pour le sport je vais une heure de gym ou course par semaine! et je fais du velo eleptique 30 minute par jour plus quelque abdo... je commence aujourd'hui j'espere que je vais i arriver et ne pas me decouragé !!comment a tu fais pour tenir autant de temps sans deprimer??? courage
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posté par melodie89140 le mercredi 10 mars 2010 à 21:26
bravo moi je fait 78 kg et jaimerai atteindre 60 kg sa serai genial je commance mon regime dans 5 jours sur aujoursdhui.com et des demain par moui meme.........
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posté par chaimae61 le vendredi 26 février 2010 à 14:01
ton témoignage me motive, car parti de 78kg il y a 15 semaines je souhaite atteindre 68kg...et grace à toi je vois que c faisable.
bisous -
posté par gwen3068 le jeudi 11 février 2010 à 16:53
ouah..... c'est génial..... moi aussi j'ai commencé il y a quelques semaines et je pesais la meme chose au départ.... j'aimerais aussi descendre sous la barre des 70 et retrouver ma taille de jeune fille (c'est à dire 65 kg).
200 abdos ca fait quand meme bcp par jour, non?? je fais 2h de boxe par semaine et essaies de faire de l'exercice pendant la semaine mais dur dur...
Courage à toi aussi..... -
posté par chahrazed le jeudi 11 février 2010 à 08:38
slt, je ss ravi pour vs, jespere savoir combien vous avez pri de tem pour perdre les 8 kilo et merci
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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