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Pseudo : | flavie78 |
Age : | 53 |
Ville/dept : | COIGNIERES ,78310 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 32 kilos au total ! |
Poids départ : | 116 kilos |
Poids actuel : | 84 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Tout d'abord avoir le déclic ! être sereine dans sa vie sinon à chaque fois que vous avez des problèmes d'ordre sentimentaux ou autres, vos envies de grignotage remontent à la surface et ça n'avance j | |
Le sport, c’est primordial pour réussir un régime, moi je faisais tous les soirs une heure de piscine par jour soit 50 longueurs par soir, un truc de ouf ! | |
Etre soutenu par vos ami(e)s et vos proches ! Ne pas lâcher votre vie de loisirs et avoir toujours une vie sociale pour ne pas perdre votre entourage… | |
Si tu fais un craquage un soir le truc c’est le lendemain remet toi de suite à ton régime. Mon coupe faim c'était une pomme chaude, une pomme en petits morceaux avec un peu de sucre et je la faisais f | |
Et puis marcher, je marchais beaucoup par la suite... et en regardant je prenais moins la voiture, la marche c’était ma drogue… |
4 tranche de pain avec une compote, un thé glacé et un yaourt | |
60 g de thon, légumes verts ou salade, 1 c de mayonnaise, 30 g de pain | |
90 g de poulet, légumes verts ou salade, 1 c d'huile végétale, 1 petite pêche | |
Pomme |
La marche, la piscine tous les soirs, 50 longueurs par soir et j'en fais encore... Et du vélo elliptique et sur place deux fois par semaine. |
posté par Auyama le vendredi 16 avril 2010 à 18:25
Je suis vraiment fière d'être ton aminaute quand on voit la volonté que tu as eue d'arriver à perdre plus de 30 kg c'est vraiment magnifique. Et comme tu as changé. Je suis vraiment contente pour toi et te souhaite bon courage pour la suite. Je te prendrai toujours en exemple en souhaitant que j'arrive à en faire autant, car j'ai encore 36 kg à perdre. Je n'en suis qu'au début. Mais je pense qu'avec ton aide et celle des autres aminautes je VAIS y arriver. Bonne chance pour le concours.
posté par easypiano le vendredi 16 avril 2010 à 13:53
Je suis tellement contente de coir ton témoignage là, je suis tellement fière de te 'connaitre'!!!! En plus je viens de réaliser que tu habitais aussi dans les Yvelines!!!!!!!!!!!!! Allez plus que quelques kilos pour arriver à ton objectif et tu vas y arriver car c'est toi, c'est dans ta nature, tu es une battante et c'est chaque jour que nous tirons une leçon de ton blog!!!!!!! Bisous
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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