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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > Jacques2308 : Je resterai sur Aujourdhui.com même après avoir fini mon régime !
Jacques2308 : Je resterai sur Aujourdhui.com même après avoir fini mon régime !
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| Pseudo : | jacques2308 |
| Age : | 89 |
| Ville/dept : | CORCONNE Gard ,30260 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 14 kilos au total ! |
| Poids départ : | 100 kilos |
| Poids actuel : | 86 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour,
Je suis sur ce site depuis le 8 janvier 2012, mais suite à un piratage de mon email, j’ai été contraint de supprimer mon adresse e-mail et d’en créer une autre, mais cela m’a fait perdre 7 semaines !
Je reprends de nouveau depuis le 5 mars, j’ai retrouvé mes amies et amis de ma première prise de contact.
Depuis le début de ce mois j’ai pratiquement perdu 5 Kilos, je fais une sorte de régime DUKAN, mais à ma façon.
Je perds chaque semaine plus d’un kilo et ne le reprends pas durant toute la semaine, je sais j’ai encore beaucoup de chemin à parcourir !
Je resterai sur le site Aujourdhui.com même après avoir fini mon régime, car l’on se fait beaucoup d'amies et amis, qui nous aident énormément, pendant notre difficile parcours pour maigrir.
Amicalement
jacques2308"
Je suis sur ce site depuis le 8 janvier 2012, mais suite à un piratage de mon email, j’ai été contraint de supprimer mon adresse e-mail et d’en créer une autre, mais cela m’a fait perdre 7 semaines !
Je reprends de nouveau depuis le 5 mars, j’ai retrouvé mes amies et amis de ma première prise de contact.
Depuis le début de ce mois j’ai pratiquement perdu 5 Kilos, je fais une sorte de régime DUKAN, mais à ma façon.
Je perds chaque semaine plus d’un kilo et ne le reprends pas durant toute la semaine, je sais j’ai encore beaucoup de chemin à parcourir !
Je resterai sur le site Aujourdhui.com même après avoir fini mon régime, car l’on se fait beaucoup d'amies et amis, qui nous aident énormément, pendant notre difficile parcours pour maigrir.
Amicalement
jacques2308"
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Je fais le regime DUKAN à ma façon | |
| Le dimanche : Protéines Pures (viande, poisson, crustacés, lait, fromage et yaourt 0%) | |
| Le reste de la semaine, beaucoup de protéines, légumes et fruits, yaourt, fromage 0% | |
| Je constate les résultats chaque semaine : de moins 1,300 à 1,600 Kg | |
| J’espère bientôt vous mettre une photo quand j’aurais atteint mon poids idéal : 87 Kg !! |
Mes repas se composaient de :
| 2 tranches de pain de mie au son, 2 cracottes, des légumes, 1 grand bol de café au lait, 1 bol de lait. | |
| Une omelette avec soit poisson ou viande et des légumes de saison, une pomme, un yaourt 0% Mg, et de l’eau gazeuse, tisane ou café au lait | |
| De la viande ou du poisson, du saumon fumé, des crevettes ou des moules et des légumes environ 50-50 | |
| Pratiquement jamais car je n’ai jamais faim ni d'envie depuis que je fais ce régime, d’ailleurs je pourrais facilement passer un repas, mais ne le fais jamais |
Mes activités sportives se composaient de :
| Je ne fais aucun sport, je suis âgé de 76 ans, et ai des problèmes d’artérite aux jambes, mais sortirais de nouveau dès que le temps le permettra et cela ne saurait tarder ! |
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posté par sabadelle le vendredi 27 avril 2012 à 09:45
bon courage pour ton defi
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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