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bollywood a perdu 42 kilos avec le programme minceur
| Pseudo : | bollywood |
| Age : | 34 |
| Ville/dept : | SMH ,38400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 33 kilos au total ! |
| Poids départ : | 122 kilos |
| Poids actuel : | 89 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Je suis arrivée sur le site dans cet état d'esprit.
J'ai commencé par un diététicien, une sophrologue et une psychologue car il fallait vraiment que je fasse quelque chose.
Après ma séparation, je me suis retrouvée seule. Sans personne. Et ainsi, sur Aujourdhui.com j'ai eu des nouvelles amies et du soutien au quotidien.
J'ai connu de suite Valérie et son énergie m'a vraiment motivée.
Ses photos m'interpellaient : un corps musclé, des cuisses incroyables...
Par ses mots tendres et souvent plein d'énergie et toute la motivation qui émane de ses blogs, elle m'a donné envie de refaire du sport. 6 mois après avoir commencé la sophro j'ai investi dans une wii avec le programme wii fit.
J'avais commencé les exercices aussi sur le site pour faire un peu plus de sport en plus de ceux de Valérie.
J'ai eu du mal à me réapproprier mon corps, du mal à retrouver mon souffle mais Valérie m'a donné le soutien nécessaire pour ne pas baisser les bras et avancer toujours et encore !
En septembre 2007 je me suis inscrite sur Aujourdhui.com avec un poids de 122 kg pour 1m76, et une taille de pantalon de 52...
Aujourd'hui, nous sommes en mars 2012 et je pèse 80.7 kg et je mets du 42 ! Et malgré 2 grossesses !
Le sport m'a permis de m'affiner et mes formes ont changé : une taille 42, moins 15 cm de tour de poitrine, moins 4 de tour de biceps et moins 14 de tour de taille !
Oui je me sens en pleine forme aujourd'hui et je continue le sport et Valérie continue de me motiver à travers ses blogs ! Merci Valérie."
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Ne pas stresser | |
| Beaucoup parler | |
| Se faire aider | |
| Boire beaucoup | |
| Faire du sport |
Mes repas se composaient de :
| Café au lait sans sucre pain au lait | |
| Viande tout type légumes et féculent (50/50) | |
| Viande tout type légumes et féculent (50/50) | |
| 30 g ; amandes ; café ; fruit |
Mes activités sportives se composaient de :
| Wii fit + Exerbeat sur wii Ma body coach danse et fitness wii Escaliers et promenades (dès lundi 07/11/11 aquagym !) |
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posté par Bibi67520 le mercredi 18 avril 2012 à 13:18
Très beau témoignage et bravo pour cette belle réussite !!
J'aimerais tant avoir autant de volonté et de courage pour me lancer et tenir bon.... Une aide spuchologique serait probablement un bon début, mais il faut trouver la bonne personne qui nous aide a avancer et comprendre certaines choses.
Bravo encore :-) -
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posté par nath2111 le jeudi 22 mars 2012 à 16:32
témoignage très positif et qui est encourageant. Un grand merci
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posté par Melodee le dimanche 1 janvier 2012 à 16:55
Félicitation et merci pour ce beau témoignage !
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posté par bollywood le jeudi 15 décembre 2011 à 22:51
pour répondre perso je bois de l'hépar du coca zéro et de l'eau du robinet j'essaie d'éviter les calories liquides inutiles
et quand j'ai envie tres envie d'une gourmandise je remplace par un café au lait avec un sucre (j'adore)
voilà bisous -
posté par AUDREYBEL le mercredi 14 décembre 2011 à 15:48
SLT FELICITATIONS POUR TA PERTE DE POIDS VRAIMENT..
juste une petite question?avais tu droit au coca light lors de ton regime??? -
posté par isabelle_501 le vendredi 9 décembre 2011 à 19:36
bonjour peux tu m'ajouter dans tes amie afin de dialoguer et peux etre pourrais tu me donner quelques c onseil merci bisou bonne continuation je suis dans le mm cas que toi
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posté par bollywood le jeudi 8 décembre 2011 à 15:06
entre pour le sport je dirais en moyenne 6 à 8h, en ce moment c'est un peu moins mais un cours d'aquagym le lundi 1 h de pur folie j'adore et on se dépense sans s'en rendre compte!
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posté par titeuf58 le mardi 15 novembre 2011 à 22:01
bravo
combien heures de sport par semaine?merci de votre temoignage -
posté par monbb18 le lundi 14 novembre 2011 à 19:18
Ma louloutte t vraiment admirable et tu es vraiment un symbol et un exemple pour moi j aimerai bien faire autant j espere que tu me donnera tas motivation et que tu partagera ton experience et t conseils avec moi bonne continuation
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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